Nordic Walking

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Nordic Walking ist ein Training für den ganzen Körper. Dank des bewussten Einsatzes der Stöcke werden beispielsweise 90 Prozent aller Muskeln während des Trainings beansprucht. Das bietet in diesem Umfang kaum eine andere Sportart.
Nordic Walking kann jeder, ob jung oder alt. Wer einmal damit begonnen hat mit Stöcken zu walken, wird sehr schnell die wohltuenden Wirkungen auf den Körper und Geist spüren.
Regelmäßiges Training macht nicht nur fit, es hilft auch Stressfaktoren abzubauen, das Immunsystem zu stärken, Blutdruck- und Blutzuckerwerte zu verbessern und die Fettverbrennung anzukurbeln.

Je Kurs finden 1 bis 8 Treffen für jeweils 90 min statt. Sie erlernen sich zu erwärmen vor dem Training, die entsprechende Technik mit den Stöcken für das Walken und die anschließende Dehnung nach dem Training. In der Gruppe macht es einfach mehr Spaß sich fit zu halten, Sie bewegen sich an frischer Luft und können sich dabei sogar unterhalten.

Foto: © Matthias Balzer / PIXELIO

Beschreibung

Dauer

Preis

Schnupperkurs

1 x 90 min

7,50 EUR

Kleiner Kurs

4 x 90 min

30,00 EUR

Großer Kurs

8 x 90 min

60,00 EUR

Die Preise gelten für eine Mindestteilnehmerzahl ab 4 Personen pro Kurs. Bei einer Teilnehmerzahl von 2 - 3 Personen beträgt die Kursgebühr das Doppelte. Einzelunterricht kostet 30 EUR pro Treffen (90 min).

In allen Preisen ist das Ausleihen der Nordic Walking Stöcke enthalten!

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